Iss, wie es dir guttut - MIX & MATCH-Bowls & personalisierte Ernährung im Alltag
Mehr Gesundheit, mehr Energie, mehr Wohlbefinden – jeden Tag auf deinem Teller
Gesundheit beginnt auf dem Teller – und das im allerbesten Sinn. Denn eine ausgewogene Ernährung ist weit mehr als nur „gesund essen“. Sie schenkt dir Kraft für den Alltag, unterstützt deine Konzentration und hilft deinem Körper, in Balance zu bleiben. Wer bewusst isst, spürt schnell: Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen – für die Leistungsfähigkeit, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden.
Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist klar: Dein Teller entscheidet jeden Tag mit darüber, wie viel Energie dir zur Verfügung steht, was du für deine Gesundheit tust. Genau hier setzt ein moderner Ansatz an, der immer mehr Aufmerksamkeit bekommt – die personalisierte Ernährung.
Von der Standardlösung zur individuellen Ernährung
Klassische Ernährungsempfehlungen basieren auf Durchschnittswerten – doch jeder Mensch ist anders. Wie wir auf bestimmte Lebensmittel reagieren, hängt von vielen Faktoren ab: Lebensstil, Gesundheitszustand, Blutwerte oder sogar das Mikrobiom im Darm. Personalisierte Ernährung berücksichtigt diese Unterschiede und passt deine Ernährung an deine Ziele, Bedürfnisse und Vorlieben an. Das Ergebnis: ein Konzept, das wirklich in deinen Alltag passt und langfristig funktioniert.
Die wichtigsten Merkmale personalisierter Ernährung:
Personalisierte Ernährung richtet sich ganz nach Ihren individuellen Zielen, Bedürfnissen und Lebensumständen. Sie unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit zu fördern, Ihre Energie zu steigern und Krankheiten vorzubeugen. Gleichzeitig legt sie Wert auf Nachhaltigkeit – sowohl im Hinblick auf die Umwelt als auch auf das Wohl von Tieren und faire soziale Bedingungen.
Darüber hinaus ermöglicht personalisierte Ernährung eine optimale Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen, berücksichtigt persönliche Vorlieben und Unverträglichkeiten und passt sich flexibel Ihrem Alltag an. So wird gesunde Ernährung einfach, alltagstauglich und angenehm – ohne auf Genuss zu verzichten.
Bowls: Bunt, frisch, individuell
Ein besonders alltagstaugliches Beispiel für personalisierte Ernährung sind Bowls. Ob Poke-Bowl, Buddha-Bowl, Rainbow-Bowl oder Detox-Bowl – sie sind nicht nur ein Food-Trend, sondern auch eine clevere Möglichkeit, gesunde Ernährung abwechslungsreich und unkompliziert in den Alltag zu bringen.
Was eine Bowl ausmacht: Alle Zutaten werden frisch, bunt und optisch ansprechend in einer Schüssel angerichtet. Das Auge isst schließlich mit! Auf Social Media finden sich unzählige, kreative Rezepte und ansprechende Bilder, die Lust aufs Nachmachen machen.
Das Beste: Bowls sind grenzenlos variierbar. Ob High Protein, Low Carb, vegetarisch, vegan oder mit Fleisch und Fisch – die Kombinationen sind unendlich. Damit passen sie perfekt in ein individualisiertes Ernährungskonzept.
Entdecke unser MIX & MATCH-Konzept: Stelle deine Bowl genauso zusammen, wie es dir guttut.
Dein Ernährungstyp entscheidet
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse. Deshalb haben wir einen Fragenbaum entwickelt, mit dem du herausfinden kannst, welcher Ernährungstyp du bist:
- Clean Eating – frisch, naturbelassen, frei von Zusatzstoffen
- Sanfte Ernährung – leicht verdaulich und magenfreundlich
- Bodyshaping – eiweißreich, kalorienbewusst, zielgerichtet
- Sport & Fitness – Energie und Regeneration rund ums Training
- Brainfood – smarte Ernährung für Konzentration und Leistungsfähigkeit
Unser Fragenbaum hilft dir herauszufinden welcher Ernährungstyp in dir steckt.
Individualität auf deinem Teller
Personalisierte Ernährung ist kein kurzlebiger Trend, sondern eine nachhaltige Möglichkeit, Gesundheit, Genuss und Wohlbefinden zu verbinden. Bowls machen es dir besonders leicht, diese Idee im Alltag umzusetzen.
Dein Körper. Dein Geschmack. Deine Bowl. Starte mit uns deine Bowlreise: Hold dir jetzt unsere MIX & MATCH Broschüre und finde heraus welcher Ernährungstyp du bist.
Isst, wie es dir guttut! Die Zutaten dazu, bringen wir in dein Betriebsrestaurant.